Сахарный диабет – это заболевание обмена веществ, при котором организм человека не способен контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Глюкоза является основным источником поступления в организм человека энергии, образующейся при распаде потребляемых человеком продуктов питания. В нормальном состоянии количество сахара в крови человека поддерживается за счет деятельности гормона поджелудочной железы – инсулина. Он помогает организму использовать сахар и поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы.
Различают два основных типа диабета: первый и второй. При сахарном диабете первого типа в организме не вырабатывается инсулин или его вырабатывается слишком мало. Таким больным для удовлетворения потребностей организма вводят инсулин с помощью инъекций. Этот тип диабета чаще всего возникает в детском возрасте, но может возникать и у взрослых людей.
Второй тип диабета является наиболее распространенным (9 из 10 случаев). Этот тип заболевания регистрируется у людей в различных возрастах, но чаще всего возникает после 40 лет. При этом типе заболевания в организме вырабатывается достаточное количество инсулина, но нарушается способность его использования организмом.
На ранних стадиях симптомы диабета второго типа могут не проявляться. О начале заболевания можно судить по следующим признакам: сухость кожи, зуд, онемение или покалывание кистей или стоп, учащенное мочеиспускание, ухудшение зрения, медленное заживление порезов и повреждений кожи, повышенное чувство голода и жажды.
Точная причина возникновения диабета второго типа неизвестна, но определены условия, способствующие развитию заболевания. Это наличие сахарного диабета у родителей, ожирение или избыточный вес, повышенное артериальное давление, перенесенные стрессы вследствие болезни или травмы и др.
Наиболее часто заболевание регистрируется у людей, обладающих избыточным весом или ожирением, которое в настоящее время оценивается, как хроническое заболевание широко распространенное в мире. Поэтому сегодня чрезмерная полнота - это не только пышные формы, но и высокий риск заболевания и смертности, т.е. реальная угроза здоровью и жизни.
При ожирении происходит избыточное накопление жировой ткани, которая располагается не только под кожей, но и обволакивает внутренние органы, затрудняя их работу и нарушая деятельность всего организма от простейших функций до работы на клеточном уровне.
У людей с избыточным весом тела наиболее часто регистрируются заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, повышенное артериальное давление, сокращается продолжительность жизни.
Сегодня каждому человеку необходимо знать и соблюдать рекомендации по предупреждению появления избыточного веса и сахарного диабета:
* соблюдать режим питания, питаться чаще и небольшими порциями, не употреблять пищу после 19 часов;
* ограничить поступление с пищей жиров и углеводов;
* в качестве животного белка употреблять нежирные рыбу, птицу и мясо в отварном и тушеном виде, молочные продукты;
* худеть медленно (не более 300-400г за неделю);
* перед едой выпивать стакан негазированной воды, на ночь -стакан нежирных кисломолочных продуктов;
* исключить из рациона жареную пищу, ежедневно употреблять овощи и фрукты, сократить употребление соли до 4-5 г;
* соблюдать физическую активность (ежедневная зарядка и прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и т.д.)
Помните, соблюдение этих рекомендаций, составляющих основу здорового образа жизни, позволят Вам и Вашим близким сохранить здоровье и предотвратить угрозу развития сахарного диабета!
